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糖尿病患者饮食上的三宜三忌
作者:管理员    发布于:2020-09-16 10:13:21    文字:【】【】【
摘要:  对于糖尿病病人来说,饮食要求真的是太多了,饭不能吃太多,糖也不能乱吃,不能吸烟喝酒等等,真的是有很多的要求。

  对于糖尿病病人来说,饮食要求真的是太多了,饭不能吃太多,糖也不能乱吃,不能吸烟喝酒等等,真的是有很多的要求。那么,接下来,我们就为大家讲解一下,糖尿病患者饮食上的三宜三忌,一起来看看张森华健康专家的介绍吧。

  三宜食谱

  五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的 主食,长期食用可降低血糖、血脂;

  豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血 清胆固醇及甘油三酯;

  苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂 胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

  糖尿病人日常饮食也要警惕“三忌”

  忌吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点 等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

  忌吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、 猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;

  忌饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往 能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。

  糖尿病人甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味;阿斯巴甜可用 来增加甜味。

  上述张森华健康专家已经为大家详细的介绍了,关于糖尿病患者饮食上的三宜三忌,糖尿病患者可要把这些都记在心里才行的。在生活中,如果糖尿病患者觉得饮食太麻烦了,就可以按照上述的进行饮食安排,相信也是没有问题的。 

 
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